防災グッズおすすめランキング｜まず揃えたい優先順位で解説

防災グッズを揃えようと思っても「種類が多すぎて何から手をつければいいかわからない」と感じたことはありませんか？市販の防災セットを買えば一通り揃いますが、本当に必要なものが入っているのか、果たしてわが家の事情に合っているのかを不安に思う方も多いかもしれません。

防災グッズは、個人的にすべてを一度に完璧にそろえる必要はないと考えます。大切なのは優先順位の高いものから順番に備えていくことです。命に直結する「水」や「トイレ」を最優先に、明かりや情報の確保、そして家族構成に合わせた備えへと段階的に広げていくのが現実的とされています。

この記事では、まず揃えたい防災グッズを優先順位のランキング形式で紹介します。それぞれのアイテムについて選び方のポイントと詳しい解説記事への案内も添えていますので、気になるものから読み進めてみてください。

防災グッズを選ぶ前に知っておきたいこと

ランキングに入る前に防災グッズ選びの土台となる考え方を整理しておきましょう。これを押さえておくと何を優先すべきかが見えてきます。

「持ち出し用」と「在宅避難用」を分けて考える

防災グッズは大きく2つの場面で使います。ひとつは危険が迫って避難所などへ逃げるときに持ち出す「非常用持ち出し品」。もうひとつは自宅で安全に生活を続ける「在宅避難」のための備蓄品です。

持ち出し用は直ぐに背負って動ける重さにまとめることが大切です。一方で在宅避難用は量を多めに自宅にしっかりストックしておきます。この2つを意識して分けると何をどれだけ備えればよいかが整理しやすくなります。持ち出し袋の中身は非常用持ち出し袋に必要なもの、在宅避難の備蓄は在宅避難の備蓄リストで詳しく解説しています。

備える量は「最低3日分、できれば1週間分」

首相官邸の案内では、飲料水や食料の備蓄は3日分を目安に大規模災害に備えて「1週間分」が望ましいとされています。災害でライフラインが止まると復旧までに時間がかかることがあるためです。

出典：首相官邸「災害が起きる前にできること」

防災さん

「『完璧な防災セットを一気に』ではなく、『優先度の高いものから1つずつ』が続けられる備えのコツです。まずは水とトイレから始めてみましょう。」

まず揃えたい防災グッズ優先順位ランキング

ここからは優先して備えたい防災グッズをランキング形式で紹介します。上位ほど「命に直結する」「代わりがききにくい」アイテムです。

1位：水（飲料水・生活用水）

最優先はやはり水です。人は水なしでは数日と生きられず、災害時は断水で手に入りにくくなります。

農林水産省によると、飲料用と調理用だけで1人1日3リットル、最低3日分として9リットルの備蓄が必要とされています。これとは別にトイレや洗い物に使う生活用水も必要になります。

出典：農林水産省「大事な水、どうやって備えますか？」

ペットボトルの保存水を備えるほか、お風呂の水を張っておく、給水袋を用意しておくといった工夫も役立ちます。ポリタンクや大型の給水袋があると、市区町村の給水車からまとめて受け取るときにも便利です。必要量の計算は1日に必要な水の備蓄量を参考にしてみてください。

2位：簡易トイレ・携帯トイレ

意外と見落とされがちですがトイレは水と並ぶ最優先アイテムです。断水や停電で水洗トイレが使えなくなると数時間でも深刻な問題になります。

我慢して水分や食事を控えると体調を崩す原因にもなりかねません。1人1日5回程度を目安に、家族の人数×日数分を備えておくと安心です。選び方は災害用トイレのおすすめや携帯トイレの使い方で詳しく紹介しています。

3位：明かり（ライト・ランタン）

停電した夜は想像以上に真っ暗です。明かりがあるかないかで安全性も心の落ち着きも大きく変わります。

両手が空く懐中電灯やヘッドライト、部屋全体を照らすランタンなど用途に応じて使い分けるのがおすすめです。種類ごとの違いは防災ライトの種類と使い分けにまとめています。

4位：情報を得る手段（ラジオ・モバイルバッテリー）

災害時は正確な情報を得ることが身を守る行動につながります。スマートフォンが使えるうちはよいのですが、停電が長引くと充電が課題になります。

電池や手回しで使える防災ラジオがあれば停電時でも情報を得られます。併せてスマホを充電できるモバイルバッテリーも欠かせません。詳しくは防災ラジオのおすすめと災害時のモバイルバッテリーの選び方をご覧ください。

5位：食料（非常食）

水の次に備えたいのが食料です。火や水を使わずに食べられるもの、調理が簡単なものを中心に3日〜1週間分をそろえます。

アルファ米やレトルト食品、缶詰、栄養補助食品などを組み合わせると栄養バランスもとりやすくなります。家族の好みやアレルギー・持病に合ったものを選ぶと避難生活でも口にしやすくなります。長期保存できるものの選び方は非常食の長期保存のおすすめで解説しています。

6位：電源（ポータブル電源・ソーラー充電）

停電が長引く場面で頼りになるのがポータブル電源です。スマホやライトの充電はもちろん、季節によっては扇風機や電気毛布などにも使えます。

容量や価格に幅があるため、何を動かしたいかを基準に選ぶと良いでしょう。選び方は防災向けポータブル電源のおすすめにまとめています。

7位：衛生用品・救急用品

避難生活では衛生環境を保つことが体調管理につながります。マスク、ウェットティッシュ、消毒用アルコール、常備薬、救急セットなどを用意しておきましょう。

特に持病のある方はお薬手帳のコピーや数日分の薬を持ち出し袋に入れておくと安心です。女性の方は生理用品、赤ちゃんがいるご家庭はおむつや粉ミルク、高齢者がいる場合は大人用おむつや入れ歯洗浄剤なども忘れずにしましょう。避難所では衛生用品の調達が難しいことも多いため、多めに備えておくと余裕が生まれます。

8位：持ち出し・収納のためのリュック

これらのグッズをまとめて持ち出すための防災リュックも重要です。両手が空くリュック型で背負っても無理のない重さにまとめるのが基本です。成人の場合には持ち出し袋の目安は体重の10〜15%程度といわれており、詰め込みすぎると避難の妨げになります。よく使うものや重要なものを取り出しやすい外ポケットに収納するのも大切なコツです。

リュック自体の選び方は防災リュックの選び方で詳しく解説しています。

防災さん

「1位から順にご家庭でまだ備えていないものをチェックしてみてください。全部そろっていなくても上位のものから手をつけるだけで安心感がぐっと増しますよ。」

家族構成・暮らし方に合わせた追加の備え

ここまでの基本のグッズに加えて家族構成や暮らし方によって必要なものは変わってきます。当てはまるものがあれば併せて備えておきましょう。

一人暮らしの場合

一人暮らしでは、収納スペースが限られるのでコンパクトにまとめる工夫が大切です。最低限の優先アイテムを厳選し、玄関やベッド下に置いておくと、いざというときに持ち出しやすくなります。詳しくは一人暮らしの防災グッズをご覧ください。

子どもがいる家庭

小さな子どもがいる場合は、おむつやミルク、子ども用の食料、お気に入りのおもちゃなど大人とは別の備えが必要です。成長に応じて中身を見直すことも忘れずに。子どもの防災で具体的に紹介しています。

高齢者がいる家庭

高齢の家族がいる場合は、常備薬やお薬手帳、入れ歯や補聴器の予備、大人用のおむつなど、その人に合わせた備えが欠かせません。避難に時間がかかることも想定しておきましょう。高齢者の防災を参考にしてみてください。

車を使う場合

車で移動・避難することが多い方は車内にも防災グッズを分散して備えておくと安心です。車中泊の可能性も考えた備えについては車の防災グッズで解説しています。

防災グッズを備えるときのポイント

最後にグッズをそろえたあとに意識しておきたいことを補足します。

定期的に中身を点検する

非常食や保存水には賞味期限があり電池も経年で消耗します。年に一度など時期を決めて中身を点検し、古くなったものは入れ替えましょう。普段から少しずつ食べて買い足す「ローリングストック」を取り入れると無理なく鮮度を保てます。防災の日（9月1日）や誕生月など毎年同じ日を家族の「防災点検日」として決めておくと忘れにくくなります。